Aunque los refrescos y distintas bebidas azucaradas vienen ganando terreno desde mediados del siglo pasado, el agua sigue siendo la principal bebida consumida.
Y muchos han dejado de consumirla en detrimento de su salud, ya que es sabido que las bebidas que se pueden comprar en el mercado contienen altas concentraciones de azúcar, conservantes y demás sustancias que no son nada saludables, sobre todo si la comparamos con las del agua, y en particular, con la ingesta de agua en ayunas.
Beber agua supone limpiarnos de toxinas y ayudar a funciones que realiza el organismo y que no podría hacer si no se lo hidratara.
Los japoneses siguen una terapia muy particular aprobada por la Asociación Médica de Japón: beben agua en ayunas, que tiene como objetivo combatir y prevenir enfermedades.
Algunos de estos beneficios son:
– 1 vaso de agua en ayunas ayuda a prevenir enfermedades, activando el metabolismo y descartando toxinas nocivas. Al haber trabajado el organismo durante el sueño en la eliminación de desechos, el agua en ayunas barre con todo esto y los descarta rápidamente a través de la orina.
– Minimiza los efectos de desarreglos alimenticios del día anterior: alcohol, comida chatarra, etc.
– El agua en ayunas contribuye a mejorar el aspecto de la piel y aprevenir arrugas.
– Ayuda al buen funcionamiento de todos nuestros órganos para los cuales el agua es fundamental.
– El agua quema grasa y ayuda a bajar de peso y en ayunas, da sensación de saciedad y evita que comamos en exceso.
– Es bueno para el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
– El agua en ayunas es una forma de comenzar un día agitado porque elimina el sueño y nos pone alertas.
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